20 min
4 portions
1,27 $/portion- Dans une Marmite multi-usages de 12 tasses, faire bouillir le macaroni Ă feu vif jusquâĂ ce quâil soit tendre, soit de 6 Ă 8 minutes.
- Entre temps, couper les fleurons de brocoli (les arbres) en bouchées. Ajouter les arbres aux pùtes pour la derniÚre minute de cuisson.
- Ăgoutter dĂ©licatement, puis remettre les pĂątes et les arbres dans la marmite. Ajouter le lait, lâassaisonnement et le beurre (si utilisĂ©). Remuer pour bien enrober. TransfĂ©rer dans des bols.
Servir avec 4 oz (110 g) de protĂ©ines maigres (thon, viande hachĂ©e, poulet, tofu), 1 tasse de lĂ©gumes mĂ©langĂ©s et 2 c. Ă thĂ© de trempette Ăpicure prĂ©parĂ©e.
Par portion : Calories 270, Lipides 5 g (Saturés 2.5 g, Trans 0.2 g), Cholestérol 15 mg, Sodium 340 mg, Glucides 45 g (Fibres 3 g, Sucres 3 g), Protéines 12 g.
Depuis plus de 27 ans, Ăpicure aide les familles occupĂ©es Ă mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider Ă prĂ©parer facilement de dĂ©licieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre prioritĂ©. Nos produits sont Ă 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modĂ©rĂ©e en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goĂ»t! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la prĂ©paration du souper la partie la plus facile de votre journĂ©e!Â
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation â
20 min4 portions1,27 $/portion- Dans une Marmite multi-usages de 12 tasses, faire bouillir le macaroni Ă feu vif jusquâĂ ce quâil soit tendre, soit de 6 Ă 8 minutes.
- Entre temps, couper les fleurons de brocoli (les arbres) en bouchées. Ajouter les arbres aux pùtes pour la derniÚre minute de cuisson.
- Ăgoutter dĂ©licatement, puis remettre les pĂątes et les arbres dans la marmite. Ajouter le lait, lâassaisonnement et le beurre (si utilisĂ©). Remuer pour bien enrober. TransfĂ©rer dans des bols.
Servir avec 4 oz (110 g) de protĂ©ines maigres (thon, viande hachĂ©e, poulet, tofu), 1 tasse de lĂ©gumes mĂ©langĂ©s et 2 c. Ă thĂ© de trempette Ăpicure prĂ©parĂ©e.
Par portion : Calories 270, Lipides 5 g (Saturés 2.5 g, Trans 0.2 g), Cholestérol 15 mg, Sodium 340 mg, Glucides 45 g (Fibres 3 g, Sucres 3 g), Protéines 12 g.
Depuis plus de 27 ans, Ăpicure aide les familles occupĂ©es Ă mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider Ă prĂ©parer facilement de dĂ©licieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre prioritĂ©. Nos produits sont Ă 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modĂ©rĂ©e en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goĂ»t! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la prĂ©paration du souper la partie la plus facile de votre journĂ©e!Â
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation â
